Valmennuspäällikkö Vesa Ranta ja seuravalmentaja Kimmo Mäkinen istuivat syksyllä Varalan Tiia Hautalan ja Jenni Puputin kanssa alas pohtimaan junioripuolen fysiikkavalmennuksen tilaa. Keskustelujen pohjalta tehtiin linjaukset D-, C-, ja B- ikäluokkien fysiikkaharjoittelun painotuksista.
"Tosiaankin yhteistyö Varalan osaajien kanssa laitettiin käyntiin viime marraskuussa sisältäen edellä mainituille ikäluokille luonnollisestikin eri painotuksilla olevaa harjoittelua.
D- ikäluokissa keskitytään paljolti tekniikoiden harjoitteluun, tullaan tutuiksi fysiikkatreenaamisen kanssa ja hieman otetaan tuntumaa miltä se rauta oikein maistuu”
Annetaan Varalan valmentajien itse kertoa.
D-ikäluokan valmentaja Krista Pitkänen:
”Harjoitukset pitävät sisällään nostotekniikoiden harjoittelemista mm. takakyykky, etukyykky ja rinnalleveto, on monipuolisesti kehonhallintaa sekä voimakeskuksen aktivointia ja harjoittelua eri liikesuuntia käyttäen. Monipuolisen harjoittelun tarkoituksena on myös vammojen ennaltaehkäisy. ”
C:n puolella mennään edelleen vahvasti tekniikka edellä, kuitenkin jo hieman itseään haastaen painojen kanssa.
C-ikäluokan valmentaja Elsi Leikko:
"C-junioreiden kanssa ollaan kerran viikossa harjoiteltu yhdessä yleisimpien moninivelliikkeiden nostotekniikoita sekä tehty monipuolista voimaharjoittelua voimaominaisuuksien kehittämiseksi. Pelaajat ovat harjoitelleet ahkerasti ja tehty työ näkyy jo nyt selkeästi taito- ja voimaominaisuuksien kehittymisenä. Fysiikkaharjoittelun päätavoitteena on edesauttaa lajisuorituksen kehittämistä sekä lisätä terveitä harjoituspäiviä tulevaisuudessa.
14.03.2025 12.00 | Kesän Mini- Junnu- ja TeiniManse ilmoittautumiset alkaneet! |
13.03.2025 14.38 | Yhteistyö Varalan kanssa tuonut tuloksia ja osaamista Mansen toimintaan |
07.03.2025 09.55 | Manse PP Juniorit etsii kahta tapahtuma-apulaista heinäkuulle |
18.02.2025 10.35 | Jaakko Lehtonen aloitti Manse PPn junioripäällikkönä 17.2.2025 |
02.01.2025 13.30 | Miro Mäkinen mukaan Manse PP:n toimintaan |
31.12.2024 12.49 | Kimmo Mäkinen teki paluun Manse PP:n riveihin |